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現(xiàn)在很多人經(jīng)常抱怨睡覺睡不好，睡眠質(zhì)量不好，是什么問題引起的呢？

主要問題在于頸椎受壓，使得睡眠的時(shí)候呼吸不順，從而導(dǎo)致睡眠不好。

選擇合適的枕芯，才能使頸椎不受壓，保護(hù)頸部的正常生理彎曲，維護(hù)頭和腰椎之間的平衡，從而更好地實(shí)現(xiàn)人體睡眠時(shí)正常生理活動(dòng)。合適的枕芯，應(yīng)包括高度、硬度、結(jié)構(gòu)的三位一體。

一、高度：選擇合適枕芯高度

選擇合適的枕芯，才能使頸椎不受壓，保護(hù)頸部的正常生理彎曲，維護(hù)頭和腰椎之間的平衡，從而更好地實(shí)現(xiàn)人體睡眠時(shí)正常生理活動(dòng)。合適的枕芯，應(yīng)包括高度、硬度、結(jié)構(gòu)的三位一體。

二、硬度：選擇合適的枕芯材質(zhì)

枕頭應(yīng)該選擇稍微柔軟些，但又不失一定硬度的類型，一方面可以減少枕頭和頭皮之間的壓強(qiáng)，另一方面又保持了不均勻的壓強(qiáng)，使血液可從壓力較小的地方通過。枕頭只要稍有彈性即可，彈性過大會(huì)造成頸部肌肉疲勞和損傷。

枕芯的不同材質(zhì)特性決定了其本身的硬度差異，應(yīng)根據(jù)自身的身體狀況，選定合適硬度的枕頭。

軟：羽絨、超細(xì)纖維、纖維

羽絨枕芯

羽絨本身立體的三角架結(jié)構(gòu)，可以儲(chǔ)存大量的空氣，具有較好的保溫性和松軟性，沒有壓迫感和悶熱感，同時(shí)具有吸濕排汗透氣的功能。羽絨蓬松不易結(jié)塊，柔軟舒適，使用壽命長(zhǎng)達(dá)二三十年。特別適合患高血壓、心臟病、血液循環(huán)不良的人士。

超細(xì)纖維枕芯

一種良好的合成纖維，輕柔軟暖，它能提供更多的舒適及貼身的感覺，是其他纖維所不具備的。纖細(xì)致密的纖維層能鎖定空氣，產(chǎn)生穩(wěn)定的靜止空氣層，起到良好的保溫作用，具有極佳的手感和保暖性，可以與天然羽絨媲美。

中：乳膠、蠶絲、羊毛

乳膠枕

乳膠的彈性好，不易變形、支撐力強(qiáng)。據(jù)說，乳膠對(duì)于骨骼正在發(fā)育的兒童來說，可以塑正頭形，而且不會(huì)有引發(fā)呼吸道過敏的灰塵、纖維等過敏源，有的乳膠枕還具有按摩和促進(jìn)血液循環(huán)的效果。

蠶絲枕

蠶絲柔軟平滑，富有彈性，有光澤、不變形、吸濕好，保溫性好，伸展性強(qiáng)，質(zhì)輕。蠶絲枕芯涼而不寒、溫而不熱，適合于各種氣候，確保睡眠質(zhì)量。

記憶棉枕頭

也被稱作太空記憶枕頭，零壓力記憶枕頭，慢回彈海綿枕頭等等。材質(zhì)為聚氨酯，由美國(guó)太空總署為化解宇航員身上的壓力而研發(fā)，隨后逐步運(yùn)用在各項(xiàng)醫(yī)療、民用產(chǎn)品上，特別是這種材料制作的枕頭，具有沾彈特性，可隨頭頸位置的改變，自動(dòng)發(fā)生形變，隨時(shí)保持與頸部緊密結(jié)合的位置，特別是能固定頭部，不讓頭滑落造成“落枕”。

羊毛枕芯

柔軟富有彈性，吸濕性強(qiáng)、保暖性好、舒適貼體。據(jù)權(quán)威機(jī)構(gòu)研究表明，33攝氏度是睡眠的最佳溫度，羊毛可產(chǎn)生接近33攝氏度的溫度，即使兩人體溫不一樣，也能分別擁有舒適感。羊毛枕可以提升25%以上的深度睡眠時(shí)間。

硬：藥物類

蕎麥枕

蕎麥枕頭是用蕎麥殼做枕芯的填充物，由于蕎麥殼獨(dú)特的構(gòu)造，具有良好的透氣性，永不變形，可塑性強(qiáng)，冬暖夏涼，具有鎮(zhèn)靜安神等作用。

決明子枕

決明子具有清肝明目、散風(fēng)清熱、健腦安神功效，并且具有降壓和降低血清膽固醇的功能，用決明子制成的枕頭，略帶青草香味，枕著睡覺時(shí)，聞著味道，猶如睡在青草叢中，其種子堅(jiān)硬，又可對(duì)頭部和頸部穴位按摩，對(duì)頭暈、失眠、腦動(dòng)脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。

三、結(jié)構(gòu)：選擇適合睡姿的枕芯結(jié)構(gòu)

合適結(jié)構(gòu)的枕芯，應(yīng)符合人體生理特征，同時(shí)迎合頭部曲度及頸部曲度，滿足多樣睡姿需求，尤其是分區(qū)設(shè)計(jì)枕芯，適度支撐頭部，溫和承托頸部，兩側(cè)較高能適應(yīng)人體側(cè)睡翻身時(shí)的側(cè)睡高度，保證睡眠狀態(tài)每個(gè)部位都能得到合理承托。

睡眠黃金三角：

1.頭部舒適凹槽

2.頸部支撐區(qū)域

3.肩部微笑弧度

最后，可以依據(jù)身體的真實(shí)體驗(yàn)選購(gòu)枕頭。前面已經(jīng)說過，因身體差異，每個(gè)人對(duì)枕頭的選擇標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的。所以如果時(shí)間夠充裕，可以直接去百布堂各終端實(shí)體店親自體驗(yàn)一番。

體驗(yàn)關(guān)鍵點(diǎn)：

1.仰睡自然貼合頸部曲線弧度

2.無敏感反應(yīng)

3.滿足睡眠習(xí)慣

百布堂企業(yè)文化

使命：傳承非遺文化，打造健康睡眠

愿景：打造中國(guó)家居行業(yè)領(lǐng)先品牌

價(jià)值觀：誠(chéng)信、務(wù)實(shí)、感恩、共贏

百布堂官網(wǎng)：湖北百布堂手工家紡有限公司-手工家紡品牌

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